Апельсиново-ванильный смузи - «Меню диеты»

Начните утро с этого питательного и бодрящего смузи, которым можно даже заменить утреннюю порцию овсянки, потому что овсянка будет в нём! Овсяные хлопья несколько минут разбухают в апельсиновом соке, а затем смузи взбивается вместе с ванильным йогуртом и льдом, получается нежным и бархатистым, с чудесным сливочным вкусом и ванильно-цитрусовым ароматом – то, что нужно для бодрого утра!

10 мин.
Сложность: легко
Порций: 4
В рецептах используются мерные емкости объемом:
1 стакан (ст.) - 240 мл.
3/4 стакана (ст.) - 180 мл.
1/2 стакана (ст.) - 120 мл.
1/3 стакана (ст.) - 80 мл.
1/4 стакана (ст.) - 60 мл.
1 столовая ложка (ст. л.) - 15 мл.
1 чайная ложка (ч. л.) - 5 мл.

Ингредиенты к рецепту:

• 2 ст. апельсинового сока
• 1/4 ст. овсяных хлопьев быстрого приготовления
• 1 ст. ванильного йогурта

Рецепты с похожими ингредиентами: хлопья геркулес, Апельсиновый сок, йогурт, ванильный экстракт

Приготовление блюда по рецепту:

1. В блендере смешайте 2 ст. апельсинового сока и 1/4 ст. овсяных хлопьев быстрого приготовления; дайте настояться 10 минут.
2. Добавьте 2 ст. льда, 1 ст. ванильного йогурта и 0,5 ч. л. ванильного экстракта; взбейте до получения однородной массы.