Хрустящий нут «Ранч» в аэрогриле - «Меню диеты»

Из консервированного нута в аэрогриле можно приготовить отличный снек, вкусный, хрустящий, полезный и богатый белком. Даже если вы на диете, такая закуска вам точно не навредит. На одну банку нута понадобится всего одна ложка оливкового масла. Пожарьте его до золотистой корочки и сразу же перемешайте с приправой для соуса ранч. Можно поэкспериментировать с другими специями на свой вкус.

25 мин.
Сложность: легко
Порций: 4
В рецептах используются мерные емкости объемом:
1 стакан (ст.) - 240 мл.
3/4 стакана (ст.) - 180 мл.
1/2 стакана (ст.) - 120 мл.
1/3 стакана (ст.) - 80 мл.
1/4 стакана (ст.) - 60 мл.
1 столовая ложка (ст. л.) - 15 мл.
1 чайная ложка (ч. л.) - 5 мл.

Ингредиенты к рецепту:

• 1 банка (425 гр.) консервированного нута, промойте и обсушите
• 1 ст. л. оливкового масла extra-virgin
• Мелкая морская соль
• 4 ч. л. приправы для соуса ранч

Рецепты с похожими ингредиентами: нут

Приготовление блюда по рецепту:

1. Разогрейте аэрогриль объёмом 6 л. до 175°С.
2. Смешайте нут с оливковым маслом и 1/4 ч. л. соли. Выложите в аэрогриль ровным слоем и жарьте, периодически помешивая, до золотистой хрустящей корочки, 20-22 минуты.


3. Переложите горячий нут в миску и перемешайте с приправой для соуса ранч.