Популярные рецепты
5 продуктов, которые в холодильнике портятся быстрее, чем вы думали: вот как хранить их правильно - «Кулинарные рецепты»
Не только яичница: 6 идей полезных завтраков, которые готовятся за пять минут - «Кулинарные рецепты»
Как соцсети меняют наши пищевые привычки — и почему мы этого не замечаем - «Кулинарные рецепты»
Эффект йо-йо: почему после диет вес возвращается — и при чем тут ваш кишечник - «Кулинарные рецепты»
Кофе больше не друг: почему зимой даже одна чашка бьет по нервам - «Кулинарные рецепты»
Партнеры
Полезные рассчеты
Рецепт: Зеленый смузи со шпинатом и кокосовым молоком - «Рецепты для кухонных машин»
Рецепт: Зеленый смузи со шпинатом и кокосовым молоком
Ингредиенты
- Кокосовое молоко – 200 мл
- Авокадо – 1 шт
- Огурец – 2 шт
- Шпинат – 100 гр в свежем виде иди 150 гр в замороженном
- Стевия (сахарозаменитель) по вкусу
Приготовление
Шаг 1
Очистите огурцы от кожицы и нарежьте на мелкие кубики 1-2 см. Ложкой отделите мякоть авокадо от кожуры. Свежий шпинат тщательно промойте в холодной воде. Замороженный шпинат оставьте в тарелке на 15-20 минут при комнатной температуре, после чего слейте воду и разрежьте на кубики 1-2 см.
Шаг 2
Залейте в емкость блендера 200 мл кокосового молока, 200 мл чистой холодной воды, кубики огурца, авокадо и шпинат, взбейте на высокой скорости 3-5 минут.
Шаг 3
Попробуйте смузи, если хочется сделать его более сладким добавьте немного стевии, после чего взбейте ещё 20 секунд.
Похожие рецепты:
Добавить комментарий
