Овсяный смузи с персиками - «Меню диеты»

Что может быть прекраснее сочного спелого летнего персика? Его превосходный вкус скрасит любой десерт или завтрак, куда бы его ни добавили. В этом смузи персики смешиваются с запаренными в горячей воде овсяными хлопьями, которые вместе с нежирным йогуртом придадут коктейлю густую кремовою текстуру и сделают его сытнее. Добавьте для более насыщенного аромата мёд и корицу, хорошо взбейте и наслаждайтесь со свежим персиком вприкуску. 10 мин. Сложность: легко Порций: 1 В рецептах используются мерные емкости объемом: 1 стакан (ст.) - 240 мл. 3/4 стакана (ст.) - 180 мл. 1/2 стакана (ст.) - 120 мл. 1/3 стакана (ст.) - 80 мл. 1/4 стакана (ст.) - 60 мл. 1 столовая ложка (ст. л.) - 15 мл. 1 чайная ложка (ч. л.) - 5 мл.Ингредиенты к рецепту: 3 ст. л. овсяных хлопьев быстрого приготовления 1/4 ст. горячей воды 2 небольших спелых жёлтых персика, очищенных от кожуры, косточек и крупно нарезанных ломтик персика для подачи 3/4 ст. кубиков льда 1/3 ст. нежирного ванильного йогурта 1 ст. л. мёда Щепотка молотой корицы Рецепты с похожими ингредиентами: хлопья геркулес, персики, йогурт, мед, корица Приготовление блюда по рецепту: В небольшой миске залейте овсяные хлопья горячей водой и оставьте на 5 минут. Положите овсяную смесь, персики, кубики льда, йогурт, мёд и корицу в блендер. Взбейте на высокой скорости до однородной консистенции. Добавьте 1 - 2 ст. л. воды, если необходимо разбавить смузи. Налейте в стакан и украсьте ломтиком персика.